皆さんこんばんは、ainonです。 禁欲が続かなくて、ブログをはじめてからの最高記録がたったの５日・・・（涙目） 目標設定 目的の確認 自己分析 対策 試行 反省 これらをちゃんとしていないと、いくらお○禁が身体にいいとわかっていたって ３大欲求に勝てっ…